سست ناخن بڑھنے کی وجوہات
ہمارے بالوں کی طرح ناخن بھی کیراٹین سے بنے ہوتے ہیں، کیراٹین پروٹین سیلز کی تہہ مخصوص ہوتی ہے۔ ہمارے ناخن کے دو حصے ہوتے ہیں - ناخنوں کے سخت حصے کو نیل پلیٹ اور نیچے کی حساس جلد کو نیل بیڈ کہا جاتا ہے۔ کیل پلیٹ کو بنانے والا مواد 'میٹرکس' میں اگتا ہے جو کٹیکل کے نیچے واقع ہوتا ہے۔ ناخنوں کی نشوونما عام طور پر سست ہوتی ہے، لیکن کئی عوامل ہیں جو ہمارے ناخنوں کی نشوونما میں رکاوٹ بن سکتے ہیں۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ ہمارے ناخن نہ بڑھنے کی کیا وجوہات ہیں۔
عمر - بڑھاپا ہمارے ناخنوں کی نشوونما کو کم کرتا ہے۔ دراصل، کسی فرد کے ناخن بڑھنے کی رفتار ان کی پوری زندگی میں بدلتی رہتی ہے۔ ایک شیر خوار بچے میں ناخن کی نشوونما کی رفتار کم ہوتی ہے، لیکن ایک بچے میں ناخن کی نشوونما کی شرح بالغوں کے مقابلے میں تیز ہوتی ہے۔ ہم 10-14 سال کی عمر میں ناخنوں کی تیز ترین نشوونما کا تجربہ کرتے ہیں اور اس کے بعد عمر کے ساتھ ناخن کی نشوونما سست ہونا شروع ہوجاتی ہے۔
موسم - گرم موسم میں ہمارے ناخن تیزی سے بڑھتے ہیں اور سرد موسم میں یہ سست ہو جاتے ہیں۔
ہارمونز - امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی نے تجویز کیا ہے کہ کیل مہاسوں کی رفتار میں کمی کے لیے ہارمونل عدم توازن بھی ذمہ دار ہے۔ تاہم، ہارمونز صحت مند لوگوں میں بھی ناخن کی نشوونما کو متاثر کر سکتے ہیں۔ خواتین کو عام طور پر حمل کے دوران اور ماہواری شروع ہونے سے پہلے ہی ناخن کی نشوونما کی تیز رفتار کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ نیز خواتین دودھ پلانے کے دوران ناخنوں کی سست نشوونما کو دیکھ سکتی ہیں۔
مقام - ہمارے ناخنوں کا مقام بھی ہمارے ناخنوں کی نشوونما میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ انگلیوں کے ناخنوں کی نسبت انگلیوں کے ناخن کی شرح نمو سست ہوتی ہے۔ نیز ہر ایک انگلی کے ناخن کی شرح نمو مختلف ہوتی ہے۔ گلابی انگلی پر کیل سب سے سست ترقی کی شرح ہے. انگوٹھے کا ناخن بھی آہستہ آہستہ بڑھتا ہے۔ عام طور پر شہادت کی انگلی اور درمیانی انگلی کے ناخن سب سے تیزی سے بڑھتے ہیں۔
دلچسپ بات یہ ہے کہ جو لوگ روزانہ کی بنیاد پر اپنے ہاتھوں کا بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں وہ ان لوگوں کے مقابلے میں تیزی سے ناخن اگاتے ہیں جو اپنے ہاتھ زیادہ استعمال نہیں کرتے۔
کاٹنا - اپنے ناخنوں کو باقاعدگی سے کاٹنا ناخنوں کی شرح نمو بڑھانے میں مددگار ہے۔ تاہم بہت چھوٹے ناخن کاٹنے سے کیلوں کی نشوونما متاثر ہوتی ہے۔
صحت کی حالت: ماہرین کے مطابق ناخنوں کا بڑھنا اور ان کی حالت دراصل ہماری صحت کی مجموعی حالت کی نشاندہی کرتی ہے۔ مثال کے طور پر، پیلے رنگ کے ناخن ذیابیطس کی نشاندہی کر سکتے ہیں، جب کہ زرد موٹے ناخن جس کی شرح نمو سست ہے، پھیپھڑوں کی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔
یہ سب سے عام عوامل تھے جو ہمارے ناخنوں کی نشوونما کی شرح کو روکتے ہیں۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ ناخنوں کی نشوونما کی شرح کو قدرتی گھریلو علاج کی مدد سے ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔
ناخنوں کو تیزی سے کیسے بڑھائیں - 12 بہترین ٹوٹکے اور گھریلو علاج
ذیل میں دیکھیں کہ گھریلو علاج کی مدد سے ناخن کیسے تیزی سے بڑھ سکتے ہیں۔
لیموں اور ناریل کے تیل سے ناخن جلدی اگائیں۔
ناخن اگانے کے لیے زیتون کا تیل استعمال کریں۔
. تیزی سے بڑھنے والے ناخن کے لیے انڈے کے خول کا علاج
لہسن کا استعمال کرتے ہوئے ناخن تیزی سے بڑھائیں۔
خوبصورت ناخنوں کے لیے اورنج جوس استعمال کریں۔
ناخن اگانے کا گھریلو علاج
کیلوں کی نشوونما کے لیے میٹھے آلو
تیزی سے بڑھنے والے ناخن کے لیے لیموں کا استعمال کریں۔
ناخنوں کو تیزی سے بڑھنے کے لیے ناریل کے تیل کا علاج
ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے اسٹنگنگ نیٹل کا استعمال کریں۔
. تیز ناخن کی نشوونما کے لیے فلیکس سیڈ آئل
کیلے کے ساتھ ناخن مضبوط اور تیزی سے بڑھائیں۔
لیموں اور ناریل کے تیل سے ناخن جلدی اگائیں۔
لیموں اور ناریل کے تیل سے ناخنوں کو تیزی سے کیسے اگائیں؟
ایک کھانے کا چمچ ناریل کا تیل لیں اور اس میں لیموں کے رس کے 5-6 قطرے ڈالیں۔ اسے 20 سیکنڈ تک مائیکرو ویو کریں۔ اس محلول میں ناخنوں کو 10 منٹ تک بھگو دیں۔ اس محلول کو جذب ہونے دینے کے لیے اپنے ناخنوں پر آہستہ سے مساج کریں۔ ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے روزانہ کی بنیاد پر اس علاج کو دہرائیں۔
ناخنوں کی نشوونما کے لیے لیموں اور ناریل کا تیل کیوں استعمال کریں؟
لیموں کے رس میں وٹامن سی ہوتا ہے جو ناخنوں کی تیزی کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہ ناخنوں سے پیلے دھبوں کو بھی ہٹاتا ہے اور چمکدار چمک کا اضافہ کرتا ہے۔ ناریل کے تیل میں موجود لوریک ایسڈ کٹیکلز کو مضبوط اور پرورش دیتا ہے اور ناخنوں کی صحت مند نشوونما میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
ناخن اگانے کے لیے زیتون کا تیل استعمال کریں۔
زیتون کے تیل سے ناخنوں کو تیزی سے کیسے اگائیں۔
ناخنوں کو تیزی سے اگانے میں مدد دینے والے قدرتی اجزاء کی فہرست میں اگلا آتا ہے زیتون کا تیل۔ زیتون کا تیل استعمال کرنا بہت آسان ہے۔ آپ کو صرف زیتون کا تیل گرم کرنا ہے اور رات کو سونے سے پہلے اس سے اپنے ناخنوں کی مالش کرنا ہے۔ کم از کم 5 منٹ تک مساج کرتے رہیں۔ دستانے پہنیں اور اسے رات بھر رہنے دیں۔
ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے زیتون کا تیل استعمال کرنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ اسے کیل مہاسے کے طور پر استعمال کریں۔ زیتون کے تیل کو گرم کریں اور اس میں اپنے ناخن 15 سے 20 منٹ تک ڈبو دیں۔ اپنی انگلیوں کو ہٹائیں اور تیل کو جذب کرنے کے لیے مساج کریں۔ زیتون کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے یہ کچھ بہترین گھریلو علاج ہیں۔
ایک پیالے میں آدھا کپ ٹماٹر کا رس اور 2 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل مکس کریں تاکہ DIY کیل بھگو کر تیار کیا جا سکے۔ اس محلول میں انگلیوں کو 10 منٹ تک ڈبوئیں اور پھر سادہ پانی سے دھولیں۔ ٹماٹر اور زیتون کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے ناخنوں کی تیزی سے نشوونما کے لیے یہ ایک بہترین قدرتی علاج ہے۔
کیلوں کی نشوونما کے لیے زیتون کا تیل کیوں استعمال کریں؟
اکثر خون کی ناقص گردش ناخن کی نشوونما کو سست کرتی ہے۔ زیتون کے تیل میں وٹامن ای ہوتا ہے جو خون کی گردش کو بہتر بنانے میں بہت موثر ہے اور اس طرح ناخنوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد دیتا ہے۔ زیتون کا تیل ناخنوں کو صحت مند اور خوبصورت رکھنے کے لیے ان کی پرورش اور نمی بھی کرتا ہے۔
3. تیزی سے بڑھنے والے ناخن کے لیے انڈے کے خول کا علاج
ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے انڈے کے خول کا استعمال کیسے کریں۔
انڈے کے چھلکوں کو کچل کر بلینڈر میں ڈال دیں۔ بلینڈر میں کچھ بادام، پیکن اور فلاسی سیڈز شامل کریں اور اس وقت تک بلینڈ کریں جب تک کہ آپ کو ہموار پاؤڈر نہ مل جائے۔ اس پاؤڈر کا ایک چمچ روزانہ صبح نیم گرم دودھ کے ساتھ لیں۔ اپنے ناخنوں کی نشوونما کی شرح میں تبدیلیاں دیکھنے کے لیے ایک ماہ تک روزانہ دہرائیں۔
ناخنوں کی نشوونما کے لیے انڈے کے چھلکے کیوں استعمال کریں؟
ہم عام طور پر انڈے کے چھلکوں کو ان کے فوائد کے بارے میں جانے بغیر پھینک دیتے ہیں۔ انڈے کے چھلکے ناخنوں کو تیزی سے اگانے میں بہت مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ وہ کیلشیم، آئرن، پروٹین، میگنیشیم کے ساتھ ساتھ پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں۔ یہ تمام غذائی اجزاء ہمارے ناخنوں کی پرورش اور مضبوطی کرتے ہیں۔
4. لہسن کا استعمال کرتے ہوئے ناخن تیزی سے بڑھائیں۔
ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے لہسن کا استعمال کیسے کریں۔
لہسن ہماری مجموعی صحت کے لیے کافی فائدہ مند ہے۔ لیکن ہم میں سے بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے کہ لہسن کو تیزی سے ناخن اگانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لہسن کی ایک لونگ لیں، اسے آدھا کاٹ لیں اور پھر لہسن کی آدھی لونگ اپنے ناخنوں پر رگڑیں۔ کچھ سیکنڈ تک رگڑتے رہیں اور پھر کچھ دیر انتظار کریں تاکہ لہسن کا رس جذب ہو جائے۔
متبادل طور پر آپ لہسن کے چند لونگوں کو ملا کر پیسٹ بھی بنا سکتے ہیں۔ اسے ناخنوں پر لگائیں، مساج کریں اور 3-5 منٹ تک لگاتار رکھیں۔ ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے ایک ہفتے تک روزانہ ایسا کریں۔
ناخن تیزی سے اگنے کے لیے لہسن کا استعمال کیوں کریں؟
بعض اوقات کیل فنگس ہمارے ناخنوں کی مناسب نشوونما میں رکاوٹ بن سکتی ہے۔ ایسے حالات میں لہسن بہت مفید ہے۔ لہسن کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ناخنوں کی فنگس سے نجات دلانے میں مدد کرتی ہیں اور ناخنوں کو لمبے اور مضبوط ہونے دیتی ہیں۔ لہسن میں سلفر بھی ہوتا ہے جو ٹوٹے ہوئے ناخنوں کو مضبوط کرنے اور صحت مند کیلوں کی نشوونما کی حوصلہ افزائی کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔
خوبصورت ناخنوں کے لیے اورنج جوس استعمال کریں۔
نارنجی کے رس کے ساتھ ناخنوں کو تیزی سے کیسے بڑھائیں۔
ناخنوں کو تیزی سے بڑھانے کے بارے میں ہماری تجاویز کی فہرست میں اگلا اورنج جوس آتا ہے۔ ایک پیالے میں نارنجی کا کچھ تازہ رس لیں اور اس میں کیلوں کو 10 سے 15 منٹ تک بھگو دیں۔ ہاتھوں کو گرم پانی سے دھوئیں اور موئسچرائزنگ ہینڈ کریم کے ساتھ فالو اپ کریں۔ ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے روزانہ ایک بار اس طریقہ پر عمل کریں۔
متبادل طور پر، آپ ایک کپ تازہ سنتری کے جوس میں 1-2 چمچ زیتون کا تیل بھی ڈال سکتے ہیں اور اس محلول کو اپنے ناخن بھگونے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ اپنی انگلیاں اس آمیزے میں ڈبوئیں اور 10-12 منٹ تک انتظار کریں۔ اب اسے سادہ پانی سے دھولیں، تھپتھپا کر خشک کریں اور کچھ موئسچرائزنگ ہینڈ کریم لگائیں۔
ناخنوں کی نشوونما کے لیے اورنج جوس کیوں استعمال کریں؟
نارنجی کا رس ہمارے ناخنوں کی نشوونما کو بڑھانے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ فولک ایسڈ اور وٹامن سی کا بھرپور ذریعہ ہے جو ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ وٹامن سی کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے بہت موثر ہے جو ناخنوں کو صحت مند اور مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ فولک ایسڈ کی بڑی مقدار ناخنوں کو تیزی سے اگانے میں بھی کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔
ناخن اگانے کا گھریلو علاج
ناخن کو تیزی سے اگانے کے لیے ہارسٹیل کا استعمال کیسے کریں۔
ہارسٹیل ایک قدرتی جڑی بوٹی ہے جو ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ ایک کپ پانی کو ابالیں اور اس میں ایک چمچ ہارسٹیل جڑی بوٹی ڈالیں۔ اسے اگلے 10 منٹ تک ابالنے دیں اور پھر محلول کو چھان لیں۔ اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور کمرے کے درجہ حرارت پر آنے دیں۔ اپنی انگلیوں کو محلول میں ڈبو کر 10 سے 15 منٹ تک اسی طرح چھوڑ دیں۔ سادہ پانی سے دھولیں۔
متبادل طور پر، روزانہ ایک یا دو بار ہارسٹیل چائے پینا بھی ناخنوں کی نشوونما کو بڑھانے میں کافی مددگار ہے۔
ناخن کی نشوونما کے لئے ہارسٹیل کیوں استعمال کریں۔
ہارسٹیل معدنیات کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ اس میں سلیکا کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔ سلیکا ناخنوں کی نشوونما کے ساتھ ساتھ ٹوٹے ہوئے ناخنوں کو مضبوط بنانے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ Horsetail قدیم یونانیوں، چینیوں اور رومن جڑی بوٹیوں کے ماہرین کے درمیان اس کے دواؤں کے فوائد کی وجہ سے بہت مقبول جڑی بوٹی تھی۔ اس میں طاقتور سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ، اینٹی سیپٹیک کے ساتھ ساتھ antimicrobial خصوصیات ہیں۔ ہارسٹیل جڑی بوٹی بہت سے غذائی اجزاء کا پاور ہاؤس ہے، جیسے کیلشیم، مینگنیج، آئرن، سیپوننز، فلیوونائڈز، ٹیننز، الکلائیڈز، فائٹوسٹرول، فیٹی ایسڈ وغیرہ۔ کوئی تعجب کی بات نہیں کہ یہ جڑی بوٹی ناخنوں کو تیزی سے اگانے کا ایک شاندار قدرتی علاج ہے۔
کیلوں کی نشوونما کے لیے میٹھے آلو
ناخن تیزی سے اگانے کے لیے میٹھے آلو کا استعمال کیسے کریں۔
شکرقندی کو استعمال کرنے کا بہترین طریقہ انہیں اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنا ہے۔ میٹھے آلو کو پانی کے ساتھ پریشر ککر میں 7-10 منٹ تک پکائیں۔ کھانا پکانے کے بعد، اسے ٹھنڈا ہونے دیں اور احتیاط سے آلو سے جلد کو ہٹا دیں۔ لمبے اور مضبوط ناخنوں کے لیے روزانہ کی بنیاد پر کم از کم 3 کپ ابلے ہوئے شکرقندی کا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
کیلوں کی نشوونما کے لیے میٹھے آلو کیوں استعمال کریں۔
شکرقندی میں بیٹا کیروٹین کی شکل میں وٹامن اے بہت زیادہ ہوتا ہے۔ وٹامن اے کی کمی ناخنوں کی سست نشوونما کی ایک بڑی وجہ ہے۔ بیٹا کیروٹین ایک بہترین اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو ناخنوں کی تیزی سے نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ بیٹا کیروٹین کولیجن اور ایلسٹن دونوں کو مضبوط بنانے میں بہت موثر ہے جو کیلوں کی صحت مند نشوونما میں سہولت فراہم کرتا ہے۔ شکرقندی ہمارے ناخنوں کے لیے ایک سپر فوڈ کا کام کرتی ہے اور ناخنوں کو تیزی سے بڑھنے میں مدد دیتی ہے۔
تیزی سے بڑھنے والے ناخن کے لیے لیموں کا استعمال کریں۔
ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے لیموں کا استعمال کیسے کریں۔
ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے لیموں کا رس استعمال کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ لیموں کا رس اور زیتون کے تیل کو 1:3 کے تناسب میں مکس کریں۔ اس محلول کو مائیکرو ویو کریں تاکہ یہ تھوڑا سا گرم ہو جائے۔ اس محلول میں اپنے ناخنوں کو 10 منٹ تک بھگو دیں۔ ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے یہ طریقہ روزانہ کریں۔
متبادل طور پر آپ تازہ لیموں کا ایک ٹکڑا ناخنوں پر 5 سے 6 منٹ تک رگڑ سکتے ہیں۔ اسے گرم پانی سے دھولیں، تھپتھپا کر خشک کریں اور پھر ناخنوں کو موئسچرائز کرنے کے لیے ہینڈ کریم کا استعمال کریں۔ یہ طریقہ روزانہ دہرائیں۔
اس کا رس جمع کرنے کے لیے لیموں کو نچوڑ لیں۔ لہسن کے 2-3 لونگ لیں اور ان کی جلد کو نکال دیں۔ ایک پیالے میں لہسن کی لونگ، لیموں کا رس اور کچھ زیتون کا تیل ڈالیں اور تمام اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں۔ اس مکسچر میں اپنے ناخن ڈبو کر 10 منٹ تک رہنے دیں۔ سادہ پانی سے دھولیں۔
ناخنوں کی نشوونما کے لیے لیموں کا استعمال کیوں کریں؟
لیموں کا رس وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو ناخنوں کی پرورش میں مدد کرتا ہے اور ناخنوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ لیموں کا رس ناخنوں کے پیلے دھبوں کو دور کرنے کے لیے بھی بہت مفید ہے۔ یہ ناخنوں کو چمکدار بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے ناریل کے تیل کا علاج
ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے ناریل کے تیل کا استعمال کیسے کریں۔
اس کے بعد ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے ہمارے قدرتی علاج کی فہرست میں ناریل کا تیل آتا ہے۔ بس تھوڑا سا ناریل کا تیل لیں اور اسے تمام ہاتھوں پر بشمول کٹیکلز اور ناخنوں پر چند منٹ تک مساج کریں۔ اسے رات بھر کے علاج کے طور پر کریں اور ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے اسے روزانہ چند ہفتوں تک دہرائیں۔
ایک پیالے میں 1/4 کپ ہر ایک ناریل کا تیل اور شہد ملا دیں۔ اس میں روزمیری ضروری تیل کے 4-5 قطرے ڈالیں۔ اس مکسچر کو تھوڑا سا گرم کرنے کے لیے اسے 20 سیکنڈ کے لیے مائیکرو ویو کریں۔ اس میں اپنے ناخن 10 سے 15 منٹ تک بھگو دیں۔ اچھی طرح مالش کریں اور پھر گیلے کپڑے سے اضافی تیل نکال دیں۔ ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے اس علاج کو ہر دوسرے دن دو ہفتوں تک دہرائیں۔
کیلوں کی نشوونما کے لیے ناریل کا تیل کیوں استعمال کیا جائے؟
ناریل کا تیل ہمارے ناخنوں سے نمی کی کمی کو روکنے کا بہترین طریقہ ہے۔ ناریل کے تیل میں موجود غذائی اجزاء ناخنوں اور کٹیکلز کو مضبوط بنانے کے ساتھ ساتھ ناخنوں کو چمکدار بنانے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ مزید یہ کہ ناریل کا تیل کیل مہاسوں کے لیے ایک بہترین قدرتی حل ہے، جو کیل مہاسوں کی نشوونما کو بھی روک سکتا ہے۔ ناریل کے تیل میں موجود لورک ایسڈ کٹیکلز کو مضبوط اور پرورش دیتا ہے اور ناخنوں کی صحت مند نشوونما میں سہولت فراہم کرتا ہے۔
ناخن تیزی سے بڑھنے کے لیے اسٹنگنگ نیٹل کا استعمال کریں۔
ناخنوں کو تیزی سے اگانے کے لیے اسٹنگنگ نیٹل کا استعمال کیسے کریں۔
ڈنک مارنے والا نیٹٹل یا نیٹل لیف ایک اور حیرت انگیز جزو ہے۔ 2-3 چمچ سوکھے جالی کے پتے لیں اور ایک کپ گرم پانی میں ڈالیں۔ ڈھانپیں اور اسے کئی گھنٹوں تک کھڑا رہنے دیں۔ پانی کو چھان لیں اور اس میں شہد ملا دیں۔ اس طرح آپ نیٹل چائے تیار کرتے ہیں۔ ناخنوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے اس چائے کو روزانہ پییں۔
ناخنوں کی نشوونما کے لیے اسٹنگنگ نیٹل کا استعمال کیوں کریں۔
نیٹل کے پتے بہت غذائیت بخش ہوتے ہیں اور صدیوں سے خوراک اور دوا کے طور پر کافی مشہور ہیں۔ یہ اپنے اعلیٰ معدنی مواد کے لیے جانا جاتا ہے جو کہ صحت مند کیلوں کی نشوونما کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ نیز جال کے پتوں میں وٹامنز، سلیکا اور فائٹونیوٹرینٹس جیسے کلوروفیل اور کیروٹینائڈز ہوتے ہیں۔ یہ سب مل کر ناخنوں کی تیز اور صحت مند نشوونما میں مدد کرتے ہیں۔
تیز ناخنوں کی نشوونما کے لیے فلیکس سیڈ کا تیل
ناخنوں کی نشوونما کے لئے فلیکس سیڈ کا تیل کیسے استعمال کریں۔
صرف ناریل کا تیل ہی نہیں، فلیکس سیڈ کا تیل بھی ہے جو ناخنوں کی نشوونما کو آسان بنا سکتا ہے۔ فلیکس سیڈ آئل کی تھوڑی سی مقدار لیں اور اس سے اپنے ناخنوں کی مالش کریں۔ 10 سے 15 منٹ تک مساج کرتے رہیں اور پھر دستانے پہنیں تاکہ تیل کچھ گھنٹوں تک وہاں موجود رہے۔ یہ سب سے بہتر ہے جب اسے رات بھر کے علاج کے طور پر استعمال کیا جائے۔ اپنے ناخنوں کی نشوونما میں نمایاں تبدیلیاں دیکھنے کے لیے اسے کئی ہفتوں تک روزانہ دہرائیں۔
لمبے ناخنوں کے لیے فلاسی سیڈ کا تیل کیوں استعمال کریں؟
فلیکس سیڈ کا تیل اہم غذائی اجزاء جیسے تھامین، میگنیشیم اور اومیگا 3 چربی کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔ اومیگا تھری فیٹس نیل پلیٹ کی نشوونما اور ناخنوں کو پھٹنے سے بچانے میں بہت مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ تھامین اور میگنیشیم بھی ناخنوں کی لمبی اور صحت مند نشوونما کے لیے کافی اہم ہیں۔ فلیکسیڈ کے تیل میں وٹامن بی، میگنیشیم، پوٹاشیم، پروٹین، لیسیتھن، زنک وغیرہ بھی ہوتے ہیں جو صحت مند ناخنوں کے لیے ضروری ہیں۔
کیلے کے ساتھ ناخن مضبوط اور تیزی سے بڑھائیں۔
کیلوں کی تیزی سے نشوونما کے لیے کیلے کا استعمال کیسے کریں۔
کیلے ہمارے ناخنوں کی صحت سمیت ہماری مجموعی صحت کے لیے بہترین ہیں۔ اگر آپ کیلوں کی نشوونما کی کمی کی وجہ سے نیند کھو رہے ہیں تو آپ کو بس اپنی روزمرہ کی خوراک میں کیلے کو شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ انہیں صبح کے ناشتے میں اپنے اناج یا جئی کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔ متبادل طور پر، آپ کیلے کو اپنے دن کے وسط یا درمیانی دوپہر کے ناشتے کے طور پر کھا سکتے ہیں۔
خوبصورت ناخنوں کے لیے کیلا کیوں کھائیں؟
کیلے میں زنک اور سلیکا ہوتا ہے، ناخنوں کی صحت مند نشوونما کے لیے دو اہم عناصر۔ وہ ٹوٹے ہوئے ناخنوں کو مضبوط بنا سکتے ہیں اور ہمارے ناخنوں کی شکل کو بڑھا سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ کیلے میں وٹامن بی 6 ہوتا ہے جو کہ چمکدار، صحت مند اور خوبصورت ناخنوں کے لیے سب سے اہم وٹامن کے طور پر جانا جاتا ہے۔
تو، ناخنوں کو تیزی سے بڑھانے کے لیے یہ 12 گھریلو علاج تھے۔ لیکن بس اتنا ہی نہیں، ہمارے پاس آپ کے ساتھ کچھ اہم ٹپس بھی ہیں جو آپ کے ناخنوں کی شکل و صورت کو بہتر بنائیں گی۔ انہیں نیچے چیک کریں۔
ہر رات اپنے ناخنوں اور کٹیکلز کی مالش کرنے کے لیے اضافی کنواری زیتون کا تیل استعمال کریں۔ نہ ہٹائیں، اسے رات بھر رہنے دیں اور صبح دھو لیں۔
نیل پالش لگانے سے پہلے ہمیشہ بیس کوٹ پہنیں۔ اس طرح، نیل پالش میں موجود کیمیکلز ناخنوں کے ساتھ براہ راست رابطے میں نہیں آسکیں گے۔
ہماری جلد کی طرح ناخنوں کو بھی باقاعدگی سے ایکسفولیئشن کی ضرورت ہوتی ہے۔ کٹیکلز اور کیل بیڈ پر جمع مردہ خلیوں کو نکالنے کے لیے بیکنگ سوڈا پیسٹ یا براؤن شوگر اسکرب کا استعمال کریں۔ ایکسفولیئشن کے فوراً بعد اپنے ناخنوں کو موئسچرائز کرنا کبھی نہ چھوڑیں۔
گھر کا کام کرتے وقت اپنے ہاتھوں اور ناخنوں کی حفاظت کے لیے ربڑ کے دستانے پہننے کی کوشش کریں۔
دستانے پہننے سے پہلے اپنے پسندیدہ ہینڈ لوشن کی فراخ مقدار سے اپنے ہاتھوں اور ناخنوں کی مالش کریں۔ ناخنوں کو کنڈیشن کرنے اور انہیں لمبے اور مضبوط ہونے کی اجازت دینے کے لیے یہ ایک چھوٹی سی ٹپ ہے۔
صابن سے ہاتھ دھونے کے بعد اپنے ناخنوں کو موئسچرائز کریں۔
صحت مند ناخنوں کے لیے کیل مضبوط کرنے والا بیس کوٹ استعمال کریں۔
نیل پالش ہٹاتے وقت ہمیشہ ایسیٹون سے پاک نیل پالش ریموور استعمال کریں۔
جلد سے جلد اپنی کٹی ہوئی نیل پالش کو ٹھیک کریں، کیونکہ اس سے آپ کے ناخن ٹوٹنے کا زیادہ خطرہ بن سکتے ہیں۔
اگر آپ کو کسی کیل فنگس کا شبہ ہے تو ناخنوں کی مالش کے لیے ٹی ٹری آئل کے چند قطرے استعمال کریں۔ چند دنوں تک باقاعدگی سے ایسا کرنے سے مسئلہ ٹھیک ہو جائے گا۔
بایوٹین سپلیمنٹس لیں۔ بایوٹین ناخنوں اور بالوں کی نشوونما میں بہت مددگار ہے۔ یہ کھانے کی اشیاء، جیسے کیلے، avocados اور سالمن میں پایا جا سکتا ہے۔ آپ بایوٹین کو سپلیمنٹس کی شکل میں بھی کھا سکتے ہیں۔ صحت مند اور مضبوط ناخنوں کے لیے آپ کو روزانہ 30-40 مائیکرو گرام بایوٹین استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
Comments
Post a Comment
If you have any doubts . Please let me know