موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے بہترین گھریلو فروٹ فیس پیک کی ترکیبیں۔
تربوز کے ساتھ موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے فروٹ فیس پیک
فوائد -
تربوز میں تقریباً 90 فیصد پانی ہوتا ہے۔ پانی سے بھرپور ہونے کی وجہ سے یہ ہماری جلد کے لیے قدرتی ہائیڈریٹنگ ایجنٹ کا کام کرتا ہے۔ جلد کو اندر سے ہائیڈریٹ رکھنا صحت مند، چمکدار چہرے کی کلید ہے۔
یہ پھل وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ جلد کو چمکدار اور چمکدار بنانے کے فوائد کے لیے مشہور ہے۔ تربوز کا باقاعدہ استعمال رنگت کو قدرتی طور پر نکھارنے میں مدد دیتا ہے۔
تیل کی جلد اور ایکنی گرمیوں میں جلد کا ایک بڑا مسئلہ ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں کیونکہ تربوز مہاسوں سے لڑنے اور چہرے کے تیل کو کم کرنے کے لیے بھی اچھا کام کرتا ہے۔
تربوز کے رس کے کسیلی فوائد ہیں۔ یہ جلد سے اضافی تیل کو ہٹاتا ہے، آپ کو تازہ، ہائیڈریٹڈ جلد کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے. اضافی تیل کو ہٹانے سے مسدود ہونے کا امکان کم ہوجاتا ہے، اس طرح بریک آؤٹ کو کنٹرول کیا جاتا ہے۔
تربوز کے جوس کا بنیادی استعمال موجودہ مہاسوں کو خشک کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
تربوز میں موجود وٹامن سی بریک آؤٹ کو کنٹرول کرنے میں بھی کافی حد تک مدد کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹ ہونے کے ناطے، وٹامن سی چہرے سے زہریلے مادوں کو خارج کرتا ہے اور فری ریڈیکلز کو بھی بے اثر کرتا ہے جو بصورت دیگر بریک آؤٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، یہ وٹامن صحت مند خلیوں کی نشوونما کو بڑھاتا ہے جو مہاسوں کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ تربوز میں وٹامن اے بھی ہوتا ہے جو کہ مہاسوں کے علاج میں بھی مددگار ہوتا ہے۔
تربوز کے اینٹی آکسیڈنٹ فوائد آزاد ریڈیکلز اور بیرونی نقصان دہ عوامل سے لڑ کر جلد کو صحت مند رکھتے ہیں۔
قدرتی کسیلی ہونے کی وجہ سے تربوز کا رس ہماری جلد کے لیے ایک بہترین قدرتی ٹونر کا کام کرتا ہے۔ ٹونر ایکنی کے خطرات کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ، تربوز کا رس چھیدوں کو سخت کرنے میں مدد کرتا ہے اور ٹوٹنے کے امکانات کو کم کرتا ہے۔
تربوز میں بڑھاپے کے خلاف زبردست خصوصیات ہیں۔ یہ لائکوپین، وٹامن اے اور وٹامن سی جیسے اینٹی آکسیڈنٹس کا بھرپور ذریعہ ہے۔ لائکوپین ایک فائٹو نیوٹرینٹ ہے، جو تصویر کی عمر بڑھنے سے لڑنے میں مدد کرتا ہے (سورج کے نقصان کی وجہ سے جلد کی عمر بڑھنے سے)۔
اس کے علاوہ، یہ مؤثر طریقے سے سنبرن اور جھریوں والی جلد کا علاج کرتا ہے۔ وٹامن اے عمر کے دھبوں سے لڑنے میں فائدہ مند ہے اور ساتھ ہی یہ سورج کے نقصان کی وجہ سے جلد کی خشکی کا علاج کرتا ہے۔
وٹامن سی جلد میں کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور جلد کو اپنی قدرتی لچک برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
سن ٹین سے نجات کے لیے بھی تربوز موثر ہے۔ تربوز کے جوس کی تیزابی خصوصیات جلد کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں اور اس عمل میں یہ خلیوں کی صحت مند تخلیق میں مدد کرتی ہے۔ اس سے رنگت اور سورج کی تپش کو ہلکا کرنے میں مزید مدد ملتی ہے۔
اس کے ساتھ ساتھ یہ پھل وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ صحت مند خلیوں کی نشوونما اور ٹاکسن کو ہٹانے میں بھی مدد کرتا ہے، اس طرح نشانات، دھبوں کے ساتھ ساتھ سورج کی تپش کو بھی ہلکا کرتا ہے۔
تربوز وٹامن اے اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے اور یہ دونوں وٹامنز سیاہ حلقوں سے نجات دلانے میں مدد دیتے ہیں۔ وٹامن اے شام کو رنگت کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، جبکہ وٹامن سی، اپنی جلد کو چمکانے کی صلاحیتوں کے ساتھ، مؤثر طریقے سے آنکھوں کے گرد اندھیرے کو کم کرتا ہے۔
تربوز کے ساتھ موسم گرما کے لیے فروٹ فیس پیک کیسے تیار کریں؟
تربوز اور ایلوویرا - ایک کپ تازہ تربوز کے کیوبز لیں اور انہیں بلینڈر میں ڈالیں۔ تربوز کا گودا تیار کرنے کے لیے بلینڈ کریں۔ اسے باہر نکالیں اور چھاننے والے کی مدد سے تربوز کے گودے سے رس نکال لیں۔
تربوز کا رس اور خالص ایلو ویرا جیل 1:1 کے تناسب میں لیں اور ان کو ملا دیں۔ اسے پورے چہرے اور گردن پر لگائیں اور 30 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ تازہ پانی سے دھو لیں۔
اس پھل کے فیس پیک کو تربوز اور ایلو ویرا کے ساتھ گرمیوں میں ہفتے میں دو بار لگائیں۔
تربوز اور کچا شہد - تربوز کا گودا تیار کرنے کے لیے تربوز کے چند تازہ کیوبز کو بلینڈ کریں۔ ایک پیالے میں 2 کھانے کے چمچ تربوز کا گودا لیں اور اس میں 2 چمچ کچا شہد ڈالیں۔ موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے فروٹ کا فیس پیک تیار کرنے کے لیے اب آپس میں مکس کریں۔
اسے پورے چہرے اور گردن پر لگائیں اور پھر 15 سے 20 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ تازہ پانی سے دھو لیں۔ گرمیوں میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے کچے شہد اور تربوز کے ساتھ فروٹ فیس پیک کو ہفتے میں دو بار لگائیں۔
تربوز اور چنے کا آٹا - تربوز کے تازہ گودے سے تربوز کا رس نکالیں۔ جوس میں تھوڑا چنے کا آٹا ڈالیں اور ایک ساتھ ملا کر پیسٹ تیار کریں۔ اسے جلد پر لگائیں اور پھر ایکسفولیئٹ ہونے کے لیے چند منٹ تک مساج کریں۔
سادہ پانی سے دھو لیں۔ موسم گرما کی جلد کی دیکھ بھال کے لیے تربوز اور چنے کے آٹے کے ساتھ اس ایکسفولیٹنگ فروٹ فیس پیک کو ہر 2-3 دن میں ایک بار دوبارہ لگائیں۔
آم کے ساتھ موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے فروٹ کا فیس پیک
فوائد -
موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے پھلوں کا فیس پیک تیار کرنے کا ایک اور بہترین آپشن آم ہے۔ یہ پھل جلد کو پیار کرنے والے غذائی اجزاء جیسے وٹامن اے، وٹامن بی 6، وٹامن سی، وٹامن کے، پوٹاشیم، کاپر اور میگنیشیم جیسے معدنیات سے بھرپور ہے۔
یہ غذائی اجزاء نہ صرف ہماری صحت کو فائدہ پہنچاتے ہیں بلکہ ہماری جلد کی صحت کو بھی بہتر بناتے ہیں۔
آم کا باقاعدگی سے استعمال جلد کے چھیدوں کو صاف کرنے اور ایکنی، بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈز کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ آم کسیلی خصوصیات کے ساتھ آتے ہیں، جو ہماری جلد کو گہری صفائی کے فوائد فراہم کرتے ہیں اور ہماری جلد سے کسی بھی قسم کے بیکٹیریا کو بھی صاف کرتے ہیں۔
جیسا کہ ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں کہ آم کئی غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں۔ آم میں موجود وٹامن سی یووی نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور ہماری جلد کو آزاد ریڈیکلز سے بھی بچاتا ہے۔
مزید برآں، یہ مہاسوں کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور مہاسوں کے نشانات کو ہلکا کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
وٹامن اے کولیجن کی پیداوار کو بڑھا کر باریک لکیروں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہ جلد پر سیاہ دھبوں کو بھی ہلکا کرتا ہے۔ آم میں موجود کاپر باریک لکیروں اور جھریوں کو بھی کم کرتا ہے، جلد کی رنگت کو ہلکا کرتا ہے اور فری ریڈیکل نقصانات سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔
آم میں وٹامن ای بھی ہوتا ہے جو کہ ایک مشہور اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور ہماری جلد کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ آم میں موجود وٹامن K اسٹریچ مارکس کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔
پوٹاشیم نرم اور نمی والی جلد کے لیے جلد کے خلیوں کو ہائیڈریٹ بھی رکھتا ہے۔ بیٹا کیروٹین ہماری جلد کی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور بیکٹیریا اور زہریلے مادوں سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔
گرمیوں میں ہماری جلد بہت زیادہ تیل کی ہو سکتی ہے۔ آم میں موجود وٹامن بی 6 جلد پر سیبم کو کم کرتا ہے۔ میگنیشیم جلد کے تیل کو کم کرنے اور مہاسوں سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
آم میں مینگیفرین، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے، جو جلد کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، بشمول ایکنی۔
وٹامن اے اور سی جلد میں کولیجن کی پیداوار کو فروغ دینے کے لیے جانا جاتا ہے، تاکہ ہم لمبے عرصے تک ہموار، جھریوں سے پاک جلد سے لطف اندوز ہو سکیں۔ آم میں موجود اے ایچ اے کیمیائی اخراج فراہم کرتے ہیں اور پھیکی اور خشک جلد کو جوان کرتے ہیں۔
آم کا عرق ہماری جلد پر سیاہ دھبوں کو کم کر سکتا ہے اور یہاں تک کہ ہماری جلد کے رنگ کو بھی ختم کر سکتا ہے۔
آم کے ساتھ موسم گرما کے لیے فروٹ فیس پیک کیسے تیار کریں؟
سادہ آم کا فیس پیک - ایک تازہ، پکا ہوا، درمیانے سائز کا آم لیں اور جلد کو ہٹا دیں۔ اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر بلینڈر میں ڈال دیں۔ اس وقت تک بلینڈ کریں جب تک کہ آپ کو آم کا ہموار گودا نہ مل جائے۔
اسے نکالیں اور آم کے اس سادہ فیس ماسک کو پورے چہرے اور گردن پر لگائیں۔ سرکلر حرکات میں اپنی انگلیوں سے جلد پر ہلکے سے مساج کریں۔
اسے 15 سے 20 منٹ تک جلد پر لگا رہنے دیں اور اس کے بعد تازہ پانی سے دھو لیں۔ موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے اس سادہ پھل کے فیس پیک کو ہفتے میں دو یا تین بار لگائیں۔
آم اور ملتانی مٹی - ایک پکے ہوئے آم کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر بلینڈر میں ڈال دیں۔ آم کا گودا تیار کرنے کے لیے انہیں بلینڈ کریں۔ نکال کر اس میں 2-3 چمچ ملتانی مٹی ڈال دیں۔
گرمیوں کی جلد کی دیکھ بھال کے لیے اپنے پھلوں کا فیس پیک تیار کرنے کے لیے آپس میں ملائیں۔ اگر آمیزہ بہت گاڑھا نظر آتا ہے تو اسے اپنی مطلوبہ مستقل مزاجی کے لیے تھوڑا سا پانی ڈالیں۔
اسے پورے چہرے کے ساتھ ساتھ گردن پر بھی لگائیں اور چند منٹ کے لیے سرکلر موشن میں آہستہ سے مساج کریں۔ تازہ پانی سے دھونے سے پہلے اسے 15-20 منٹ تک جلد پر رکھیں۔
موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے آم اور ملتانی مٹی کے ساتھ اس فروٹ فیس ماسک کو ہفتے میں دو یا تین بار لگائیں۔
آم اور دہی - 1 درمیانے سائز کا آم لیں اور اسے چھیل کر چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں۔ بلینڈر میں آم کے کیوبز ڈال کر آم کا گودا تیار کریں۔ اسے نکال کر اس میں ایک کھانے کا چمچ دہی ملا دیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
اسے چہرے اور گردن پر لگائیں اور 15-20 منٹ تک انتظار کریں۔ آخر میں اسے سادہ پانی سے دھو لیں۔ موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے آم اور دہی کے ساتھ اس DIY فروٹ فیس پیک کو ہفتہ میں دو یا تین بار دوبارہ لگائیں۔
کھیرے کے ساتھ موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے فروٹ فیس پیک
فوائد -
کھیرا پانی کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے اور اس کا مطلب ہے، آپ کو اپنی جلد کے ساتھ ساتھ اپنے جسم کو ہائیڈریٹ کرنے کا اس سے بہتر طریقہ نہیں مل سکتا۔
یہ وٹامن سی اور کیفیک ایسڈ سے بھرپور ہوتا ہے، یہ دونوں ہی سوزش مخالف خصوصیات کے ساتھ آتے ہیں اور جلن والی جلد کو سکون بخشنے میں مدد کرتے ہیں۔ اپنی آرام دہ اور ٹھنڈک کی خصوصیات کے ساتھ، کھیرا پھیکی اور تھکی ہوئی جلد کو پھر سے جوان کر سکتا ہے۔
کھیرے میں سلیکا پایا جاتا ہے جو کہ خوبصورتی کے معدنیات کے طور پر جانا جاتا ہے۔ سیلیکا حیرت انگیز کام کرتی ہے جب سیگی جلد کو سخت کرنے کی بات آتی ہے۔ اس سے ثابت ہوتا ہے کہ کھیرا ہماری جلد کے لیے بڑھاپے کے خلاف فائدے رکھتا ہے۔
کھیرے میں موجود وٹامن سی اور کیفیک ایسڈ طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہیں جو جھریوں اور لکیروں سے نجات دلانے میں مدد دیتے ہیں۔
کھیرا بہت اچھا کام کرتا ہے جب یہ جلد کے رنگت کو ہلکا کرنے کے لیے آتا ہے، بشمول سورج کی تپش۔ اس میں ہلکی بلیچنگ کی خصوصیات ہیں جو ہمیں ٹن اور چمکدار رنگت حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
کھیرے کے رس کی کسیلی خصوصیات چھیدوں کو سخت کرکے جلد کی تیلی کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ بریک آؤٹ کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، کھیرا فلیوونائڈز اور اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک بڑا ذریعہ ہے جو جلد کی سوجن، جلن اور سرخی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
پانی اور دیگر غذائی اجزاء جیسے پوٹاشیم، سلفیٹ اور وٹامن اے، کے کے ساتھ ساتھ وٹامن سی کا ایک بھرپور ذریعہ ہونے کے ناطے، کھیرا سورج کی جلن جیسی جلد کی حالتوں کو مؤثر طریقے سے پرسکون کر سکتا ہے۔
جیسا کہ ہم نے کہا، کھیرا مختلف وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے اور ان میں سے ایک وٹامن اے ہے۔ وٹامن اے جلد کے صحت مند خلیوں کی نشوونما اور نشوونما کے لیے جانا جاتا ہے، اس طرح ہماری جلد چمکدار، بے داغ اور صحت مند ہوتی ہے۔
کھیرے میں موجود وٹامن B1 ہماری جلد میں دوران خون کو بہتر بنانے کے لیے فائدہ مند ہے۔ یہ مزید یقینی بناتا ہے کہ ہماری جلد کے خلیات کو بہتر غذائیت ملے۔ اس کے نتیجے میں صحت مند، یہاں تک کہ ٹنڈ اور کومل جلد ہوتی ہے۔
جلد کی دیکھ بھال کے لیے سب سے اہم وٹامن وٹامن سی ہے۔ وٹامن سی جلد میں کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور اس طرح ہماری جلد کو بولڈ، ہموار اور چمکدار رہنے کو یقینی بناتا ہے۔
وٹامن سی کا بھرپور ذریعہ ہونے کی وجہ سے موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے کھیرے کے ساتھ فروٹ فیس پیک ضروری ہے۔
وٹامن سی کے ساتھ ساتھ کھیرا بایوٹین کے ساتھ آتا ہے، جو جلد کی دیکھ بھال کے لیے ایک اور ضروری وٹامن ہے۔ بایوٹین کی کمی جلد کے خشک ہونے کی ایک بڑی وجہ ہے۔ کمی کو پورا کرکے کھیرا جلد کی خشکی سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔
کھیرے کے ساتھ موسم گرما کے لیے فروٹ فیس پیک کیسے تیار کریں؟
کھیرا اور ایلو ویرا - درمیانے سائز کے کھیرے کو پیس لیں اور پھر اس کا رس نچوڑ لیں۔ اس کے بعد ایلو ویرا کی پتی کو کاٹ لیں اور اس سے جیل نکالیں۔
کھیرے کا رس اور ایلو ویرا جیل کو 1:1 کے تناسب میں ملا دیں۔ موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے فروٹ فیس پیک کی ایک تہہ چہرے اور گردن پر لگائیں۔ دھونے سے پہلے 15-20 منٹ انتظار کریں۔
موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے کھیرے اور ایلو ویرا کے ساتھ اس پھل کے فیس پیک کو ہفتے میں دو یا تین بار لگائیں۔
کھیرا اور تربوز - ایک درمیانے سائز کے کھیرے کو پیس لیں اور پھر اس کا رس نچوڑ لیں۔ تربوز کے چند تازہ کیوبز کاٹ کر بلینڈر میں ڈال دیں۔ تربوز کا گودا تیار کرنے کے لیے اچھی طرح بلینڈ کریں۔
اسے باہر نکالیں اور گودا کو اسٹرینر میں منتقل کریں۔ ایک پیالے میں رس جمع کریں۔ کھیرے کے رس اور تربوز کے رس کو 1:1 کے تناسب سے الگ الگ مکس کریں۔
روئی کی گیند کی مدد سے اسے پورے چہرے اور گردن پر لگائیں۔ اسے 15 سے 20 منٹ تک چہرے پر لگا رہنے دیں۔ سادہ پانی سے دھو لیں۔
موسم گرما میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے کھیرے اور تربوز کے ساتھ اس گھریلو فروٹ فیس پیک کو ہفتہ میں دو یا تین بار لگائیں۔
کھیرا اور جمع کر رہے ہیں۔ امید ہے کہ آپ کو مضمون پسند آیا، ہم جلد ہی ایک اور مفید مضمون کے ساتھ واپس آئیں گے۔
Comments
Post a Comment
If you have any doubts . Please let me know