Tips to Keep Hair Loss at Bay this Monsoon.iron deficiency hair loss early stage female pattern baldness

 

Tips to Keep Hair Loss at Bay this Monsoon

بارش کے موسم کی خوشیوں کے ساتھ ساتھ جھرجھری والے بالوں، کھوپڑی کی خارش اور بالوں کے گرنے کے گہرے خوف میں ڈوب جاتے ہیں۔ لیکن ہمارے پاس مون سون کے موسم کو تمام مزہ خراب کرنے سے روکنے کے لیے چند تجاویز ہیں۔ مون سون کے موسم میں اپنے بالوں کی دیکھ بھال کرنے کے بارے میں کچھ نکات یہ ہیں کہ بالوں کو کم گرنا یقینی بنایا جا سکے۔

اسمارٹ اسٹائل: اس موسم میں اپنے بالوں کو بریڈنگ کرنا نہ صرف انہیں نقصان سے بچاتا ہے بلکہ بالوں کے follicles کو بھی مضبوط کرتا ہے۔ نم موسم آپ کی ایال کو ہر وقت خشک رکھنے کی ضرورت کا مطالبہ کرتا ہے۔ چھتری یا واٹر پروف ہیٹ کے بغیر باہر نکلنے کی غلطی نہ کریں جو موسم کے دوران آپ کے بالوں کی حفاظت کرتی ہے۔

 

آپ کے بالوں کو تیل: آپ کی دادی اور والدہ صحیح ہیں! تیل مضبوط بالوں کو برقرار رکھنے کی کلید ہے۔ تیل بالوں کو طاقت فراہم کرتا ہے۔ باقاعدگی سے تیل لگانا بالوں کی اچھی صحت کو یقینی بنا کر آپ کی زندگی کو آسان بنا سکتا ہے۔ مون سون کے دوران بھی آپ کو اپنے بالوں میں باقاعدگی سے تیل لگانا چاہیے۔ آپ اپنے بالوں کی قسم کے مطابق صحیح تیل کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ تیل بالوں کو ٹوٹنے سے روکے گا۔ اگر آپ اپنی کھوپڑی میں زیادہ تیل محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے بالوں کو ہلکے شیمپو سے دھونا چاہیے۔

بال دھونے کا معمول: اپنے بالوں کو ہفتے میں دو سے تین بار دھوئے۔ یہ بالوں کی کھوپڑی کو صاف کرتا ہے اور کنڈیشنگ کو فنگل انفیکشن کو مزید روکتا ہے۔ بالوں کو الجھانے کے لیے اینٹی فریز کنڈیشنر کا استعمال کریں۔ آپ کنڈیشنر پھیلانے کے لیے کنگھی کا استعمال کر سکتے ہیں اور اسے ٹھنڈے پانی سے دھو سکتے ہیں۔ یہ آپ کے کٹیکلز کو چمکانے میں مدد کرتا ہے۔ گیلے بالوں کو باندھنا بہت بڑی بات ہے

 

گیلے بالوں کو برش نہ کریں: گیلے بالوں کے ٹوٹنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس لیے اپنے بالوں کو تھوڑا سا خشک ہونے تک انتظار کریں اور پھر بالوں کو ختم کرنے کے لیے ایک چوڑے دانتوں کی کنگھی کے ساتھ نرمی سے اندر جائیں۔

صحیح غذا کھائیں: غذا بالوں کی دیکھ بھال میں اہم کردار ادا کرتی ہے اور بالوں کے follicles کو مضبوط کرتی ہے۔ صحت مند ایال کو ظاہر کرنے کے لیے سامن، انڈے، گری دار میوے، گردے کی پھلیاں اور کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات شامل کریں جن میں آئرن اور پروٹین کی مقدار زیادہ ہو۔ پالک، گاجر اور گہرے سبز سبزیاں صحت مند بالوں کے لیے بہترین ہیں۔ دہی میں وٹامن ڈی کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور بالوں کو گرنے سے بھی روکتا ہے۔

گھریلو علاج: یہ ایک پروڈکٹ اکثر آپ کے گھر کے پچھواڑے میں اگتی ہے: ایلو ویرا۔ ایلو ویرا جیل کو اس موسم میں خشکی، پھٹنے والے سروں اور بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ پی ایچ بیلنس کو بحال کرتا ہے، بالوں کے بیکٹیریا کو کم کرتا ہے اور سر کی خارش کو دور کرتا ہے۔

اپنے بالوں پر کچھ اضافی توجہ دیں اور اس مون سون کی دیکھ بھال کریں اور بالوں کے تمام مسائل کو الوداع کہہ دیں۔